常州罗杰餐饮管理有限公司
网站首页 关于我们 食堂承包 菜品展示 新闻中心 荣誉资质 在线留言 联系我们
 

食堂承包

联系我们

地址: 常州市都市桃源花苑68-153号

手机: 18262966628

联系人: 薛经理

 

春季养生饮食留意事项




    一年四季每个时节对我们的养生工作都是很关键的,春季在做养生工作时一定要先理解一下这个时节最大的特性是什么,但是才干有针对性的做好预防与护理工作,特别是枯燥上火这个特性不容无视。






    春季一到来,就意味着天气转暖,气温开端升高,在饮食上自然会与冬季有所不同了,春季最大的特性就是需求留意补水和败火,不要让身体觉得到枯燥,因而在饮食上需求多加留意。


    不宜吃酸在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即违其性故苦,遂其性故欲。具有酸收性质的蔬菜有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。


    有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵敏地停止配方选膳。


    不宜吃辣无论是从减肥,还是从养生的角度来说,立春之后都要少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸:由于这些食物不只会让脂肪堆积,还可能损耗阳气,招致上火。此外由于春节刚过去不久,很多人都回家过年,短少运动,吃得比拟多,这时分脂肪就容易堆积起来,立春后要合理布置食间,给本人的生活加一点有氧运动。



  • 上一页:普通的员工食堂承包后如何装修
  • 下一页:秋季熟吃蔬菜的几大好处
  •  
    24小时咨询热线:
    18262966628
    首页 关于我们 食堂承包 菜品展示 新闻中心 荣誉资质 在线留言 联系我们 网站地图 xml地图
     
     
    总经理:薛经理   手机:18262966628  地址:常州市都市桃源花苑68-153号    座机:0519-86866505  
    ©2018 常州罗杰餐饮管理有限公司 版权所有备案号: 苏ICP备19036023号-2